Cartes de Motivation

Fondées sur la science, les Cartes de Motivation (Mindspring) vous offrent un moyen interactif de comprendre pourquoi une personne peut se sentir démotivée et proposent 15 méthodes scientifiquement prouvées pour accroître la motivation.

La motivation est ce qui nous permet d’exercer une activité dans le but d’obtenir une satisfaction personnelle. Alors que vous arrivez parfois facilement à avancer par vous-même, vous pouvez aussi être confrontés à des difficultés voir des impasses.

• Les 10 cartes problématiques vous permettent d’identifier vos blocages dans l’avancée de vos projets. Au dos de chaque carte, vous serez réorienter vers les cartes de motivation.
• les 15 cartes motivation expliquent 15 actions scientifiquement prouvées pour renforcer votre motivation et qui répondent aux trois besoins fondamentaux identifiés par la recherche sur la motivation (Deci & Ryan, 1985) : Choix, Compétence, Connexion.

Voici les principaux scientifiques qui ont exploré la motivation en profondeur. Nous avons distillé leurs travaux dans les 15 techniques que vous avez dans vos cartes :

– Théorie de l’autodétermination – Deci et Ryan
– Flow – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Efficacité personnelle – Albert Bandura
– Émotions positives – Barbara Frederickson
– L’état d’esprit – Carol Dweck
– Progrès – Amabile et Kramer
– Théorie des buts – Edwin Locke
– Psychologie positive et optimisme – Martin Seligman